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11招职场必杀技，让自己厉害100倍丨技能提升课程

2025-12-20 分类：知识共享库阅读(163) 评论(0) 赞(0)

课程主题：职场核心技能速成，覆盖办公软件、设计剪辑、思维提升等多领域资源类型：MP4 视频教程整理时间：2025-12

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夸克：https://pan.quark.cn/s/9ce92df7c611

一、PPT 高效制作技能

序号	文件名	核心内容方向
1	03、让 PPT 成为你的高效生产工具 - B01：调整软件，让 PPT 更好用.mp4	软件基础设置优化
2	04、让 PPT 成为你的高效生产工具 - B02：用好这些，操作效率暴增.mp4	高效操作技巧
3	05、让 PPT 成为你的高效生产工具 - B03：导入素材，美化 PPT 的基础.mp4	素材导入与基础美化
4	06、让 PPT 成为你的高效生产工具 - C01：五个步骤，快速设计 PPT 模板.mp4	PPT 模板设计方法
5	07、让 PPT 成为你的高效生产工具 - C02：毕业答辩 PPT，怎么做才好看.mp4	答辩 PPT 专项美化
6	08、让 PPT 成为你的高效生产工具 - C03：做了 1 万张 PPT 后，美化 PPT 三个套路.mp4	核心美化技巧总结
7	09、让 PPT 成为你的高效生产工具 - C04：三个工具，你的 PPT 颜值也能逆天.mp4	美化工具使用指南
8	10、让 PPT 成为你的高效生产工具 - C05：用 PPT 打造一个 MG 动画宣传片.mp4	PPT 动画进阶应用

二、Excel 数据处理技能

序号	文件名	核心内容方向
1	11、用好 Excel，快速成为数据达人 - B01：基础操作，让你的 excel 更好用.mp4	软件基础操作优化
2	12、用好 Excel，快速成为数据达人 - B02：用好新功能，快速提高效率.mp4	新功能效率应用
3	13、用好 Excel，快速成为数据达人 - B03：规范单元格，数据更专业.mp4	单元格规范技巧
4	14、用好 Excel，快速成为数据达人 - C01：如何快速找到数据.mp4	数据查找技巧
5	15、用好 Excel，快速成为数据达人 - C02：那些鲜为人知的单元格技巧.mp4	冷门实用单元格技巧
6	16、用好 Excel，快速成为数据达人 - C03：学会函数，再也不加班.mp4	函数高效应用
7	17、用好 Excel，快速成为数据达人 - C04：巧用函数，快速 get 到有用数据.mp4	函数进阶实操
8	18、用好 Excel，快速成为数据达人 - C05：双表齐下，有颜又有料.mp4	多表联动与美化

三、Word 排版与协作技能

序号	文件名	核心内容方向
1	19、点亮 Word，让它成为毕业加分项 - B01：你其实不懂 Word。排版基础课.mp4	排版底层逻辑
2	20、点亮 Word，让它成为毕业加分项 - B02：效率暴增的 Word 使用技巧.mp4	高效操作技巧
3	21、点亮 Word，让它成为毕业加分项 - B03：Word 常见的疑难杂症.mp4	常见问题解决
4	22、点亮 Word，让它成为毕业加分项 - C01：学会 Word 样式，排版又快又好.mp4	样式功能应用
5	23、点亮 Word，让它成为毕业加分项 - C02：简历这样做，迅速脱颖而出.mp4	简历排版专项
6	24、点亮 word，让它成为毕业加分项 - C03：邮件合并，5 分钟搞定重复工作.mp4	邮件合并功能
7	25、点亮 Word，让它成为毕业加分项 - C04：文档分节管理，做好页眉页脚.mp4	页眉页脚与分节技巧
8	26、点亮 Word，让它成为毕业加分项 - C05：文档协作，如何快速与人合作.mp4	多人协作方法

四、摄影与后期技能

序号	文件名	核心内容方向
1	27、Lightroom，摄影后期也可以很简单 - B01：从零开始，认识 Lightroom 界面.mp4	LR 软件基础认知
2	28、Lightroom，摄影后期也可以很简单 - B02：“基本调整”，快速校正曝光、白平衡.mp4	基础参数调整
3	29、Lightroom，摄影后期也可以很简单 - B03：“局部调整”，把握细节调色与锐化.mp4	局部细节优化
4	30、Lightroom，摄影后期也可以很简单 - C01：手把手教你修出温馨又好看的 “暖调” 照片.mp4	暖调照片调色实战
5	31、Lightroom，摄影后期也可以很简单 - C02：五步快速修出灰调城市风光后期.mp4	灰调风光调色实战
6	52、手机摄影，创意后期怎么做 - B01：从零开始，培养你的摄影审美.mp4	摄影审美培养
7	53、手机摄影，创意后期怎么做 - B02：手机摄影前期参数和构图.mp4	前期拍摄技巧
8	54、手机摄影，创意后期怎么做 - B03：刷爆朋友圈的 App 怎么使用.mp4	后期 App 使用
9	55、手机摄影，创意后期怎么做 - C01：Picsart 创意后期实战讲解.mp4	Picsart 实操
10	56、手机摄影，创意后期怎么做 - C02：手机摄影后期调色实战.mp4	手机调色实战

五、音频与视频剪辑技能

序号	文件名	核心内容方向
1	32、用好 Audition，秒变 “百万调音师”-B01：从零开始，认识 Audition 界面.mp4	AU 软件基础认知
2	33、用好 Audition，秒变 “百万调音师”-B02：背景降噪、提升音量怎么做.mp4	降噪与音量调整
3	34、用好 Audition，秒变 “百万调音师”-B03：如何用 Adobe 资源，打造自己的音效库.mp4	音效库搭建
4	35、用好 Audition，秒变 “百万调音师”-C01：效果器，让你的声音更有磁性.mp4	效果器美化声音
5	36、用好 Audition，秒变 “百万调音师”-C02：唱歌跑调，“百万调音师” 怎么修.mp4	人声修音技巧
6	37、PR，视频剪辑也可以超有趣 - B01：从零开始，系统学习 Premiere 面板.mp4	PR 软件基础认知
7	38、PR，视频剪辑也可以超有趣 - B02：常用工具在手，剪辑无忧.mp4	基础剪辑工具使用
8	39、PR，视频剪辑也可以超有趣 - B03：PR 必学的有趣字幕玩法.mp4	字幕添加与美化
9	40、PR，视频剪辑也可以超有趣 - C01：Pr 调色，拯救你的废片.mp4	PR 调色技巧
10	41、PR，视频剪辑也可以超有趣 - C02：动态效果，关键帧的正确打开方式.mp4	关键帧动画应用

六、设计软件技能

序号	文件名	核心内容方向
1	42、Ai，一学就会的设计工具 - B01：从零开始，认识 illustrator 界面.mp4	AI 软件基础认知
2	43、Ai，一学就会的设计工具 - B02：渐变工具，快速打造梦幻效果.mp4	渐变工具应用
3	44、Ai，一学就会的设计工具 - B03：路径查找器，Ai 的超好用工具.mp4	路径查找器技巧
4	45、Ai，一学就会的设计工具 - C01：用笔刷创造你的专属文字.mp4	笔刷与文字设计
5	46、Ai，一学就会的设计工具 - C02：快速打造突破平面的炫酷 3D 效果.mp4	3D 效果制作
6	47、PS，平面设计基础入门 - B01：从零开始，认识 Photoshop 界面.mp4	PS 软件基础认知
7	48、PS，平面设计基础入门 - B02：图层，PS 的核心底层逻辑.mp4	图层功能核心应用
8	49、PS，平面设计基础入门 - B03：抠图，PS 的必会技能之一.mp4	抠图核心技巧
9	50、PS，平面设计基础入门 - C01：质感海报案例制作分析.mp4	质感海报设计实战
10	51、PS，平面设计基础入门 - C02：如何做出炫酷的科技文字海报.mp4	科技文字海报设计

七、思维与效率提升技能

序号	文件名	核心内容方向
1	57、思维导图，提升你的职场核心竞争力 - C01：初识思维导图，走进全脑思考时代.mp4	思维导图基础认知
2	58、思维导图，提升你的职场核心竞争力 - C02：3 个思考法，快速提升思考力.mp4	思维导图思考方法
3	59、思维导图，提升你的职场核心竞争力 - C03：思维导图的进阶及绘制.mp4	进阶绘制技巧
4	60、思维导图，提升你的职场核心竞争力 - C04：思维导图的实践及应用.mp4	职场实战应用
5	61、“搜商”，年轻人的核心竞争力 - C01：精准搜索，如何快速找到想要的资源.mp4	精准搜索技巧
6	62、“搜商”，年轻人的核心竞争力 - C02：掌握渠道，打开你认知的新世界.mp4	搜索渠道拓展
7	64、“搜商”，年轻人的核心竞争力 - C04：直抵资源，系统提高你的 “搜商”.mp4	搜商系统提升

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快讯

多媒体播放器 MPV-EASY Player v0.41.0.4 中文绿色版
MPV-EASY Player 是一款基于 MPV 内核开发的轻量化多媒体播放器，中文绿色版免安装即可运行，兼具 MPV 的强大解码能力与简洁友好的操作界面，支持全格式音视频播放、字幕自定义与画质调节，跨平台兼容 Windows、Linux、macOS，无广告无插件，是低配电脑流畅播放高清视频的优质选择。

下载地址

多媒体播放器 MPV-EASY Player v0.41.0.4 中文绿色版
- 夸克：https://pan.quark.cn/s/2e79eea7afb6
- 百度：https://pan.baidu.com/s/1CJ4ogUysqI4CdpnfFvOZow?pwd=88in
核心功能
1. 全格式解码，无需额外解码器依托 MPV 强大的解码内核，原生支持 AVI、MP4、MKV、MPEG、FLV、MOV 等几乎所有主流音视频格式，同时兼容无损音频格式（如 FLAC、APE），无需安装第三方解码包，低配电脑也能流畅播放 1080P、4K 高清视频。
2. 字幕灵活管理可自动识别与视频同名的字幕文件（如 SRT、ASS 格式）并加载；支持手动添加外部字幕，可调整字幕大小、颜色、位置，满足不同观影需求，适配外语片、纪录片等场景。
3. 画质与音效自定义调节继承 MPV 的专业音视频处理能力，支持手动调整视频的亮度、对比度、饱和度、伽马值等参数，优化画面显示效果；可调节音频均衡器，适配不同耳机、音箱设备，提升听觉体验。
4. 灵活播放模式与快捷键操作支持常规播放、单曲 / 列表循环、随机播放等模式；内置丰富快捷键（如空格暂停、方向键快进快退、F 全屏等），操作高效便捷，无需频繁点击鼠标。
5. 轻量便携，跨平台兼容绿色版体积仅 39MB，解压即可运行，不写入系统注册表，可放入 U 盘跨设备使用；支持 Windows、Linux、macOS 多平台，功能体验一致，完全免费无广告。
更新日志

MPV-EASY Player - Version History
https://github.com/422658476/MPV-EASY-Player/releases
v0.41.0.4
改进了对多媒体按键的支持，现在多媒体按键【播放上一个】、【播放下一个】不会直接执行对应行为，而是把正确的多媒体按键信息传递给mpv。
修复了多媒体按键【播放\暂停】无效的问题，现在MPV-EASY无边框GUI会把正确的多媒体按键信息传递给mpv。
添加了对多媒体按键【播放】、【暂停】的支持，如果键盘支持这2个命令，那么理论上会把正确的多媒体按键信息传递给mpv。
由于代码的改进，现在多媒体按键【播放\暂停】、【播放】、【暂停】之间应该不会有冲突问题。
1天前
Adobe Acrobat Pro DC v2026.001.21529 免激活绿色精简版
Acrobat DC 2026是Adobe公司继Acrobat XI之后推出的又一款全新PDF专业制作软件.Adobe Acrobat Pro DC将世界上最优秀的PDF解决方案提升到新高度,其配有直观触控式界面及强大的新功能,能将任何纸质文件转换为可编辑的电子文件,用于传输,签署和分享.新工具中心能更简单迅速的访问常使用的工具.

软件下载

Adobe Acrobat Pro DC v2026.001.21529 免激活绿色精简版
- 夸克：https://pan.quark.cn/s/3734ab1ec7b3
- 百度：https://pan.baidu.com/s/1qlGF_uDyKJLoOedCyFlwkw?pwd=88in
- 迅雷：https://pan.xunlei.com/s/VOiuSTiSpCR9OBOnVSAUlqXhA1?pwd=nypc#
新版特性

Acrobat DC Release Notes
https://www.adobe.com/devnet-docs/acrobatetk/tools/ReleaseNotesDC/index.html
Adobe Acrobat DC 的新增功能
https://helpx.adobe.com/cn/acrobat/using/whats-new.html

版本区别
• 最新订阅版 Acrobat DC (Continuous Track)
拥有最新创新工具功能和安全修复更新，包含长期支持版的所有功能。
• 长期服务版 Acrobat 2017 (Classic Track)
简化了日常处理PDF任务，仅包含多项可以提高工作效率的常用功能。
AcrobatDC订阅版2021版开始提供64位版，而长期支持版仅有32位。

特点描述
by m0nkrus
acrobat破解版,AcrobatDC破解版,AcrobatDC2026破解版
- 底包基于初始版 21.001.20135，集成更新 26.001.21431
- 免激活处理，多国语言完整版（新版破解后不再支持登陆）
- 安装组件不包含：Adobe公用库相关组件(AAM/ACCC SP)
- 安装自动删除检查更新插件，永久免升级没有检测更新提示
- 安装过程自动防火墙屏蔽最新版合并出现的AcroCEF盗版弹窗
- 不依赖注册表键值参数，独家硬改模块解决首次启动Distiller程序提示许可证错误
- 安装自动移除Adobe创意云关联,Acrobat自动更新计划任务,禁用Adobe正版服务(AGS)
- 安装程序添加了自定义组件选项，模仿了Creative Cloud 系列现代产品组合的类似菜单
- 解除官方安装程序Win7, Win8.x, Win10早期版, Win Server 2008R2-2012R2安装限制

注意事项
如果出现“Acrobat 许可模块安装失败”？
结束以下位置的正在运行的进程AdobeIPCBroker.exe
C:\Program Files (x86)\Common Files\Adobe\OOBE
然后删除后台的AAM文件目录后再重新安装就正常了！

Adobe Acrobat Pro DC v2026.001.21431 x64 免激活精简绿色版 (2026/04/14)
Adobe Acrobat Pro DC v2026.001.21431 x86/x64 多国语言特别版 - m0nkrus (2026/04/14)
Adobe Acrobat Pro DC v2025.001.21288 x64 免激活精简绿色版 (2026/03/11)
Adobe Acrobat Pro DC v2025.001.21288 x86/x64 多国语言特别版 - m0nkrus (2026/03/11)
Adobe Acrobat Pro DC v2024.005.20421 x86/x64 多国语言特别版 - m0nkrus (2025/02/25)
Adobe Acrobat Pro DC v2024.005.20414 x64 免激活精简绿色版 (2025/02/18)
Adobe Acrobat Pro DC 2022.xxx OCR识别插件中文语言包修复组件通用版 - WhiteDeath
Adobe Acrobat Pro DC v2023.008.20555 x64 免激活精简绿色版 (2024/02/25)
Adobe Acrobat Pro DC v2023.008.20555 x86/x64 多国语言特别版 - m0nkrus (2024/02/25)
2022.003.20322 x86/x64 Crack + OCR ChineseLang Fix - WhiteDeath (2023/02/17)
Adobe Acrobat Pro DC v2022.003.20322 x64 免激活精简绿色版 (2023/02/17)
Adobe Acrobat Pro DC v2022.003.20322 x86/x64 多国语言特别版 - m0nkrus (2023/02/17)
Acrobat激活补丁通用版32位版 AllMedicineAcrobat21 by Rjkzy (2021/02/13)
Adobe Acrobat Pro DC 2021.011.20039 免激活完整安装版(2022/01/11)
Acrobat2021激活补丁64位版 Acrobat DC 2021 x64 Medicine (2021.07.03)
Adobe Acrobat XI 11.0.23 x32 免激活完整安装版 (支持WinXP的最终版经典版)

关键字

Adobe Acrobat Pro DC, PDF 编辑，PDF 转换，PDF 阅读，免激活，绿色精简版，PDF 修改，电子签名，PDF 压缩，免安装版
1天前
GitHub桌面版 GitHub Desktop v3.5.8 汉化绿色版
GitHubDesktop，开源及私有项目托管平台的桌面版客户端，用于GIT项目代码托管，管理仓库版本，控制存储分支，本地同步推送等操作。GitHub.com是主流的公共代码仓库网站，托管了全球开源项目源代码。

软件下载

GitHub桌面版 GitHub Desktop v3.5.7 汉化绿色版
- 夸克：https://pan.quark.cn/s/475f573aafc3
- 百度：https://pan.baidu.com/s/1j_ae1YqAPTGHC5geKy6RIw?pwd=88in
新版变化
https://desktop.github.com/release-notes

汉化说明
by robotze
- 格式化JS混淆代码 (main.js,renderer.js) 汉化了%98的功能和界面
﹂全部简体中文：包括登陆欢迎界面、软件主界面、各项菜单及提示
- 移除检测升级执行代码段，去关于界面的检测升级按钮及错误提示
- 删除检测升级程序及115MB的无用NUPKG包，免安装解压即可用

GitHub Desktop v3.5.8 x64 for Windows (2025/04/15)
https://central.github.com/deployments/desktop/desktop/latest/win32
Github Desktop 汉化工具最新版（支持Win/Mac/Linux）
https://github.com/robotze/GithubDesktopZhTool
1天前
支持多种编程语言编辑器 Vim v9.2.0437 中文绿色版
Vim/GVim是Vi编辑器的增强版，它提供了更多的功能和快捷键。Vim是一款自由软件，它是由Bram Moolenaar在1991年创建的。Vim支持多种编程语言，包括C、C++、Java、Python、Perl等等。它是一款轻量级的编辑器，可以快速打开和编辑大型文件。Vim可以在终端中使用，也可以在图形界面中使用。

下载地址

支持多种编程语言编辑器 Vim v9.2.0437 中文绿色版
- 夸克：https://pan.quark.cn/s/3dcda4fe61c9
- 百度：https://pan.baidu.com/s/1-F5pDfbhGtA3ow-mMyv0Vg?pwd=88in
核心功能
1. 多语言全面支持：原生兼容 C、C++、Java、Python、Perl 等主流编程语言，支持语法高亮、语法检查，适配不同开发场景的代码编辑需求。
2. 高效文本编辑工具：支持复制、剪切、粘贴等基础操作，提供精准搜索与批量替换功能，搭配自动完成、自动缩进特性，大幅提升代码编写效率。
3. 多窗口与分屏编辑：支持同时打开多个文件窗口，可横向 / 纵向分屏操作，方便对比代码、跨文件复制内容，适配多文件联动编辑场景。
4. 宏录制与回放：支持录制常用操作序列（宏），后续可一键回放，减少重复编辑操作，尤其适合批量格式化文本、重复代码修改等场景。
5. 插件扩展能力：支持第三方插件安装，可通过插件拓展代码补全、调试工具、版本控制集成等功能，自定义编辑器功能边界。
软件特点
1. 极致轻量高效：启动速度快，占用系统资源少，可快速打开几十 MB 甚至 GB 级大型文件，编辑过程无卡顿，适配低配置电脑与紧急编辑需求。
2. 快捷键驱动操作：内置丰富快捷键，覆盖文件打开、编辑、保存、搜索等全流程操作，熟练后可脱离鼠标，实现 “键盘流” 高效编辑。
3. 高度可定制化：支持通过配置文件（.vimrc）自定义界面样式、快捷键映射、语法高亮规则等，打造专属编辑环境。
4. 跨平台兼容性：可在 Windows、Linux、Unix 等多操作系统上使用，编辑习惯与配置文件可跨设备迁移，适配不同开发环境。
5. 绿色便携无残留：解压后直接运行，不写入系统注册表，无需复杂卸载流程，删除文件夹即可彻底清理，无残留文件。
更新日志

Escrcpy - Version History
https://github.com/vim/vim-win32-installer/releases

关键字

Vim, 文本编辑器，代码编辑器，终端编辑器，高效编辑，快捷键编辑，宏录制，插件扩展，跨平台，中文绿色版
1天前
光盘刻录 Ashampoo Burning Studio v27.0.2.1 多语便携版
Ashampoo Burning Studio是一款功能强大的光盘刻录软件。它能够刻录各种类型的光盘，包括音频CD、视频DVD、数据CD/DVD和蓝光光盘，它不仅体积轻巧、操作便捷，还具备划痕保护、密码备份和封面设计等实用功能。

下载地址

光盘刻录 Ashampoo Burning Studio v27.0.2.1 多语便携版
- 夸克：https://pan.quark.cn/s/428113fb9dcd
- 百度：https://pan.baidu.com/s/1nvOK-ygm5Skhs5QINoU0xQ?pwd=88in
软件功能
- 数据刻录：创建数据光盘，方便存储文件和文件夹。
- 音频刻录：将音频文件刻录为音频CD，支持多种常见音频格式。
- 视频刻录：刻录视频文件为视频DVD或蓝光光盘。
- 图片刻录：将图片文件刻录为可供其他设备查看的光盘。
- 备份和还原：备份计算机中的文件和文件夹，随时还原。
- 光盘镜像：创建光盘镜像文件，并在需要时刻录到光盘上。
软件特点
- 高质量输出：无论音频CD还是视频DVD，均能保证高质量刻录及内容可靠性。
- 简单易用：直观界面和操作步骤，新用户也能快速上手。
- 高度兼容：支持所有常见光盘及格式，包括 CD-R、CD-RW、DVD-R、DVD+R、DVD-RW、DVD+RW 和蓝光光盘。
- 多功能：除刻录光盘外，还可光盘复制、擦除、刻录音频CD和制作光盘封面等。
- 高速刻录：支持高速刻录技术，确保刻录速度快速稳定。
1天前
Win32资源编辑器 RisohEditor v5.9.7 多语便携版
RisohEditor是一款针对中文本的轻量级文本编辑器，适合程序员和普通用户使用。它支持多种编程语言的语法高亮，并具备强大的文本处理能力，能够提高用户的工作效率。

下载地址

Win32资源编辑器 RisohEditor v5.9.7 多语便携版
- 夸克：https://pan.quark.cn/s/dcb2b074406f
- 百度：https://pan.baidu.com/s/1licOT78DaqGCT4ADDNBbsg?pwd=88in
软件功能
- 支持多种编程语言，如Java、Python、C++等，可以方便地编辑各种类型的代码文件。
- 提供代码高亮、自动补全、代码折叠等功能，让编码更加高效。
- 内置了实时预览功能，可以立即查看编辑的效果。
- 支持多标签编辑和分屏功能，可以同时编辑多个文件，提高工作效率。
- 提供了丰富的插件和扩展功能，可以根据需求自定义编辑器。
软件特点
- 界面简洁清晰，操作简单方便，适合各种级别的用户使用。
- 拥有快速启动和高性能的优势，可以快速加载大型文件并进行编辑。
- 支持多种操作系统，包括Windows、Mac和Linux，具有良好的跨平台性。
- 提供了个性化配置选项，用户可以根据自己的喜好进行设置。
- 更新频繁，开发团队积极维护和优化软件，保证用户体验。
更新日志

RisohEditor - Version History
https://github.com/katahiromz/RisohEditor/releases/
v.5.9.7 (2026-05-03)
Supported RichEdit20A/RichEdit20W/RichEdit50W.
Supported codepages.
1天前